Sprawdź ofertę foteli obrotowych

Fotel obrotowy Unique Viper Kup teraz
Fotel obrotowy Profim Xenon Kup teraz
Fotel obrotowy Grospol Ergohuman BS Kup teraz

Jeśli kiedykolwiek pracowałeś w biurze, zauważysz rosnący trend ludzi stojących przy swoich biurkach. Jest to coś więcej niż tylko osobisty wybór ze względu na wygodę. Korzystanie z biurka typu "siadaj lub stój" przynosi znaczne korzyści dla zdrowia.

Jeśli więc zastanawiasz się, dlaczego tak wiele firm, pracowników, a nawet osób pracujących w domu wybiera stanowiska z trybem siedzącym zamiast tradycyjnych biurek, czytaj dalej.

1. Spalanie kalorii

To może nie być to samo, co wypracowanie potu z jakimś gorączkowym cardio, ale będziesz spalać więcej kalorii stojąc vs siedząc. Jest to jedna z głównych zalet stojących biurek. Szacuje się, że możesz spalić około 100-200 kalorii każdej godziny tylko z pozycji stojącej, w porównaniu do 60-130 kalorii podczas siedzenia. Tak więc, chociaż nie zauważysz, że kilogramy spadają z Twojej klatki piersiowej, to z pewnością się to zwiększa.

Kolejną korzyścią jest fakt, że stojąc, będziesz się więcej ruszać. Czy to będzie szybki spacer do biurka kolegi, czy nawet po prostu wykonywanie podstawowych ćwiczeń w pozycji stojącej. Masz tendencję do poruszania się bardziej, gdy już stoisz, co skutkuje jeszcze większą ilością spalonych kalorii.

2. Poprawia postawę

Zastanów się nad swoją zwykłą postawą podczas siedzenia przy biurku. O ile nie zwracasz na to szczególnej uwagi, twoja postawa podczas siedzenia przy biurku prawdopodobnie nie jest świetna. W naszej standardowej postawie siedzącej przy biurku, często mamy tendencję do pochylania się do przodu, co może powodować cały szereg problemów zdrowotnych, w tym plecy, barki, nadgarstki, ramiona i inne problemy fizyczne.

Najlepszym sposobem korzystania z biurka stojącego jest regularne przełączanie się między pozycją stojącą a siedzącą. Stojąc, będziesz miał lepszą postawę. Kiedy wracasz do pozycji siedzącej, masz większe szanse na utrzymanie dobrej postawy. Problemy zazwyczaj pojawiają się, gdy siedzimy przez długi czas bez ruchu.

3. Zmniejsza ból pleców

Zapytaj kogokolwiek z bólem pleców, czy biurka stojące są dla Ciebie dobre, a zazwyczaj otrzymasz pozytywną odpowiedź. To dlatego, że długotrwałe siedzenie przy biurku bardzo obciąża dyski w naszych plecach. Wygodne, ergonomiczne krzesła biurowe z pewnością mogą w tym pomóc, ale jeszcze lepszym rozwiązaniem jest stojące biurko komputerowe.

Garbata postawa ciała, w którą popada wiele osób podczas długotrwałego siedzenia, w znacznym stopniu przyczynia się do bólu pleców. Bardziej regularne stanie przynosi ulgę w bólu pleców. Dla wielu osób może to nawet ograniczyć wystąpienie bólu pleców w pierwszej kolejności.

4. Poprawia ogólny nastrój

Może to zabrzmi dziwnie, ale stanie pomaga poprawić ogólny nastrój. Spędzamy dużo czasu w pracy, a siedzenie w tym samym miejscu przez zbyt długi czas staje się uciążliwe. Jednak korzystanie z nowoczesnego biurka o regulowanej wysokości sprawia, że czujesz się bardziej żywy podczas stania.

Jest też bardziej prawdopodobne, że zaangażujesz się w kontakty ze współpracownikami i lepiej wykorzystasz swój dzień pracy. Czujesz się lepiej, gdy poruszasz się trochę więcej, a twój ogólny nastrój poprawia się.

5. Większa koncentracja

Wraz z małym wzrostem nastroju, biurko stojące może pomóc Ci skupić się lepiej na codziennych zadaniach. Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że po długim okresie siedzenia przy biurku, coraz trudniej jest się skoncentrować? To dlatego, że całe ciało się relaksuje, a umysł często podąża za nim. Ponadto, siedzenie przy biurku nie jest zbyt inspirujące.

Podstawowa ergonomia biurka stojącego oznacza, że wstawanie i siadanie staje się regularnym procesem. To prawie jak przycisk resetowania umysłu. Przejście z pozycji siedzącej do stojącej to szansa na odświeżenie umysłu i zachowanie koncentracji. Ponadto biurka stojące do siedzenia często zachęcają ludzi do robienia odpowiednich przerw, co znacznie korzystnie wpływa na skupienie i koncentrację.

6. Lepsze krążenie

Każdy ma inny poziom krążenia. Ogólnie rzecz biorąc, aktywny tryb życia poprawia krążenie, podczas gdy siedzący tryb życia je pogarsza. Oczywiście jest to uogólnienie i nie dotyczy wszystkich. Jednak ludzkie ciało zostało stworzone do ruchu, a ruch zdecydowanie poprawia krążenie.

Siedzenie w jednym miejscu przez zbyt długi czas prowadzi do dyskomfortu, ale może również powodować poważniejsze problemy, takie jak zakrzepy krwi. Zamiast tego, prosty ruch wstawania i zrobienia kilku kroków sprawia, że krew płynie swobodniej po naszym ciele i dlatego poprawia krążenie.

7. Zmniejszone ryzyko urazów związanych z powtarzającym się napięciem

Jednym z najczęstszych urazów u pracowników biurowych jest uraz związany z powtarzalnym napięciem (RSI). Ze względu na ciągłe używanie klawiatury, często występuje w dłoniach i nadgarstkach. Zespół cieśni nadgarstka jest zasadniczo uciśniętym nerwem w nadgarstku. Jest on powszechny wśród osób, które dużo piszą na klawiaturze.

Ergonomiczne oceny biurka, lepsze krzesła i biurka do siedzenia pomagają zmniejszyć ryzyko wystąpienia RSI. Kiedy wstajesz, aby pisać, jesteś bardziej świadomy pozycji swojego nadgarstka. W idealnej sytuacji nadgarstek powinien znajdować się nad klawiaturą, ale osoby, które dużo piszą, mają tendencję do opuszczania nadgarstków i opierania ich na biurku. Biurko stojące nie naprawi tego automatycznie, ale przejście między siedzeniem a staniem może zadziałać jak wyzwalacz, aby dostosować nadgarstki do zdrowszej pozycji.

8. Więcej energii

Wreszcie, stojące biurka dają trochę więcej energii, aby przejść przez cały dzień. Nawet najmniejsze ruchy w ciągu dnia pomagają zwiększyć energię i utrzymać czujność. Siedząc w jednej pozycji, wpatrując się w ekran komputera przez wiele godzin ma odwrotny efekt.

Korzyści płynące z zastosowania biurka stojącego można sprowadzić do tego jednego punktu na wiele sposobów. Kiedy stoisz, jesteś bardziej czujny i masz więcej energii. To pomaga w koncentracji i nastroju i sprawia, że znacznie łatwiej jest przejść przez długi dzień w biurze.

Szukasz najlepszych biurek stojących w Australii?

Direct Office od lat współpracuje z firmami i obywatelami, dostarczając zdrowe rozwiązania w zakresie mebli biurowych. Niezależnie od tego, czy zakładasz domowe biuro, czy też musisz przeprojektować całe biuro, jesteśmy zespołem, do którego możesz zadzwonić. Nasz zespół ekspertów za każdym razem udzieli Ci właściwej porady. Co najlepsze, nasz serwis online zapewnia, że utrzymujemy przystępne ceny.

Jesteśmy dumni z szybkiego realizowania zamówień, co oznacza, że możesz mieć swoje nowiutkie biurka stojące dostarczone szybko. Jeśli chcesz się dowiedzieć, dlaczego tak wiele firm wybiera Direct Office, skontaktuj się z nami już dziś!


Sprawdź ofertę mebli biurowych i gabinetowych

Biurko mdd Ogi A Kup teraz
Biurko elektryczne Wuteh Sky Kup teraz
Fotel Profim Sorriso 10V fotel Kup teraz